和室が底冷えする3つの理由｜畳と窓から考える対策の順番

2026/10/13

和室が底冷えする3つの理由｜畳と窓から考える対策の順番

洋室にいるときは気にならない。それなのに和室に入ると、足裏からじわりと冷たさが上がってくる。

この記事では、和室で底冷えが起きやすい理由を、畳の性質・座り方・床の広さという3つに分けて説明します。理由が分かると、敷物を足すのと窓に手を入れるのとで、どちらが自分の家に合うのかを判断しやすくなります。和室特有の確認点である障子・押入れ・畳のカビについても、あわせて整理します。

作成者　倉持悦子（株式会社感動ハウス代表取締役）　プロフィール

作成日 2026年10月13日　最終更新日 2026年10月13日　本記事は2026年10月時点の情報です　読了時間約8分

なぜ、和室は洋室より底冷えしやすいのですか？

理由は1つではありません。畳そのものの性質、窓まわりの作り、そして部屋の使われ方。この3つが重なって、床の近くに冷たさを感じやすい状態ができます。

理由1｜畳は湿気を吸って放つため、ひんやり感じやすい

畳はい草を編んだ床材で、空気中の湿気を吸ったり放したりします。湿気を含んだ状態では、触れたときに熱が伝わりやすくなり、同じ温度でも冷たく感じます。夏にさらりと感じるのと同じ性質が、冬には冷たさとして現れます。

理由2｜床に座るため、冷気の高さと体の位置が重なる

椅子に座る洋室では、体の大部分は床から40センチ以上の高さにあります。和室では座布団や床に直接座るため、体のほぼ全体が床の近くに入ります。窓から下りてきた冷気は床に沿って流れるため、同じ部屋にいても、座り方が変わるだけで感じる冷たさは変わります。和室で「足だけでなく腰まで冷える」と言われるのは、この高さの違いによるものです。

理由3｜床が広く開いていて、冷気がたまりやすい

和室は家具を置かず、床面を広く使う部屋が多くあります。床が覆われていないぶん、窓から下りてきた冷気が床の上を広がりやすくなります。座って過ごす部屋であることも重なり、冷気の流れる高さと体の位置が近くなります。

障子があるのに、なぜ冷えるのですか？

障子は窓と部屋のあいだに空気の層をつくります。そのため、何もない状態よりは冷気の流れが穏やかになります。ただし、紙は薄く、障子の枠と鴨居・敷居のあいだにもすき間があります。窓そのものが熱を通しやすいままなら、障子の内側の空気も時間をかけて冷えていきます。

場所	何が起きているか	確かめ方
窓ガラス	外気で冷やされ、室内でいちばん冷たい面になる	寒い朝にガラスを手で触る
障子の紙	薄く、熱を止める力は限られる	障子の内外で手をかざして比べる
障子と敷居のすき間	空気が通り抜ける	ティッシュを垂らして揺れを見る
畳の表面	湿気を含むと冷たく感じる	晴れた日と雨の日で比べる

障子を閉めても足元が冷えるなら、冷気が障子の下を通っているか、障子の内側の空気そのものが冷えています。どちらも、窓が熱を通し続けていることが根にあります。窓際で起きている現象そのものは窓際だけが寒い原因の記事で詳しく説明しています。

敷物を足すのと、窓に手を入れるのは何が違いますか？

働きかけている場所が違います。敷物は足裏に触れる面の温度を変える対策で、窓の工事は冷気が生まれる量そのものを減らす工事です。

すぐ効く点では敷物やこたつが優れています。一方、部屋全体の温度、夏の暑さ、畳の湿気という点では、窓に手を入れる方向のほうが向いています。和室を客間として年に数回使うだけなら手前の対策で足り、日常的に過ごす部屋なら窓まで含めて考える、という分け方が現実的です。

和室に内窓を入れるとき、何に気をつけますか？

和室特有の確認点が3つあります。障子との位置関係、窓枠の奥行き、そして色の選び方です。いずれも現地で寸法を測りながら決めています。

確認点	何を見るか	選択肢
障子との関係	障子を残すか、内窓に置き換えるか	両方残す／障子を外す
窓枠の奥行き	内窓を納める寸法があるか	不足時は枠を継ぎ足す部材を使う
色	鴨居や柱との調和	木目調を含む複数色から選ぶ
開け方	布団の出し入れや掃除の動線	引き違い／開き方の向き

障子を残す場合、障子と内窓の二重になります。見た目は和室のまま保てますが、開ける手順は一つ増えます。障子を外す場合は部屋が明るくなりますが、和室らしい光の柔らかさは変わります。どちらが良いかは好みの問題なので、実物を見ながら決めていただいています。

和室の結露とカビは、何に気をつけますか？

畳は湿気を吸って放つため、室内の湿度を一定に保つ働きがあります。ただし、吸える量には限りがあります。窓で結露が起き続けると、その水分が畳や敷居にまわり、い草の内部や畳と床のあいだにカビが出ることがあります。

和室で気をつけたいのは、押入れとの関係です。押入れは閉め切られていて空気が動きにくく、外に面した壁に接していることも多い場所です。和室の窓で結露が出ているなら、同じ部屋の押入れの奥も湿っていないか、一度確かめてみてください。布団を入れたままだと気づきにくい場所です。

敷物を敷く場合は、季節の変わり目にめくって風を通してください。畳の表面が湿っていたり、黒い点が見えたりしたら、湿気がこもっている合図です。結露とカビの全体像は結露・カビについてのページにまとめています。

我が家の和室は、どのくらいの状態ですか？

下のチェックは診断ではなく、相談の前にご自宅の状況を整理するためのものです。当てはまる数が多いほど、窓そのものに手を入れる検討が向いています。

和室の底冷えセルフチェック（6項目）

当てはまるものにチェックを入れてください。個人情報の入力はありません。

和室に入ると足裏がひんやりする洋室より和室のほうが寒く感じる障子を閉めても窓際が冷たい冬の朝、和室の窓が濡れていることがある和室で座って過ごす時間が長い畳の上に敷物を足したことがある

当てはまる数を数えて、下の早見表をご覧ください。

当てはまった数でみる読み取り方

当てはまる数	読み取り方
0〜1個	和室の底冷えは限定的かもしれません。まずは窓のガラスの枚数を確かめるところからで十分です。
2〜3個	窓のそばで冷気が生まれている可能性があります。障子の内側の温度を手で確かめてみてください。
4〜6個	冷気の流れと過ごす場所が重なっている可能性があります。敷物で届く範囲を超えているかもしれません。